Ciao a tutti, mi alleno da un paio di mesi le misure delle braccia erano le seguenti dx 29cm in tiro 30cm sx 28cm in tiro 29
ora il dx è 29 e mezzo in tiro 32cm e il sinistro 28,2 e in tiro 31,Gli avambracci sono uguali della serie piu secchi non si puo.
La domanda è la seguente: perche cresce solo in tiro e il braccio normale e piu o meno lo stesso?
Per l'ipertrofia quante serie/rip per esercizio? e con che %del massimale? secondo voi vanno bene le ripetizioni cumulative per un principiante?
ora il dx è 29 e mezzo in tiro 32cm e il sinistro 28,2 e in tiro 31,Gli avambracci sono uguali della serie piu secchi non si puo.
La domanda è la seguente: perche cresce solo in tiro e il braccio normale e piu o meno lo stesso?
Per l'ipertrofia quante serie/rip per esercizio? e con che %del massimale? secondo voi vanno bene le ripetizioni cumulative per un principiante?