Ciao a tutti, nel mio corso di nuoto, che è piuttosto avanzato, pratichiamo 3 volte a settimana 45 minuti di sala pesi + 45 minuti di nuoto immediatamente dopo.
Ora, nella palestra sono disponibili le macchine basilari per un po' tutto il corpo, più macchine per il cardio e tappeti e spalliere per il corpo libero; come da titolo ho 16 anni e dato che decidiamo noi cosa fare in quei 45 minuti vi chiedevo cosa mi consigliate di fare senza compromettere la mia crescita
Grazie e ciao!
Ora, nella palestra sono disponibili le macchine basilari per un po' tutto il corpo, più macchine per il cardio e tappeti e spalliere per il corpo libero; come da titolo ho 16 anni e dato che decidiamo noi cosa fare in quei 45 minuti vi chiedevo cosa mi consigliate di fare senza compromettere la mia crescita
Grazie e ciao!