Troppo tempo in palestra?

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  • AdessosòCaxxi!
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2013
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    #1

    Troppo tempo in palestra?

    Hi...

    mi alleno per 4 volte a settimana per 135 minuti a sessione,in totale fanno 9 ore a settimana;secondo voi è troppo?
    Ho provato a far meno,difatti prima mi allenavo 10 ore a settimana,ma ho eliminato le gambe(adesso le alleno i volta a settimana,prima 2) ed l'avambraccio che adesso l'ho alleno 1 volta,ed prima 2.
    Siccome ho problema a far crescere il petto(è più lento degli addominali a crescere cavoli!),ho deciso di allenarlo 2 volte a settimana(martedi e venerdi).
    Per problemi di tempo,non vi posto qui la scheda completa,ma la troverete su youporn...ehm scusa,volevo dire sui vecchi post.
    COMUNQUE LA DOMANDA SAREBBE.
    9 ore a settimana sono troppe oppure potrei lascir cosi?
    Thanks bros.
    Tag: allenamento, allenamento massa, palestra, palestra a casa, troppe ore in palestra
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    posta la tabella completa, da youporn o meno...non è automatico che allenare un muscolo + volte sia veramente producente.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
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