Ciao ragazzi,
Ho sentito dire in giro, praticamente in una delle palestre della mia zona, da un istruttore, che rientrati dalla pausa di chiusura della palestra, durata un mese, che intanto durante la chiusura a casa ci si poteva allenare facendo un mantenimento, con pesi molto bassi ma con tempi di recupero veloci, come 30 sec.
Inoltre rientrati in palestra ha preparato una scheda per la vascolarizzazione, che consisteva nell'esclusione dei bicipiti e dei tricipiti, ma di allenare i gruppi grandi, in quanto era necessario riprendere condizione.
Adesso io mi chiedo, vendendo anche le varie schede di questo istruttore dove fa eseguire ripetizioni alte come 15 reps, ad esempio nel pulley ecc.
Ma qualcosa di vero c'è ?
Perchè io non sono un istruttore, ma bazzico internet e trovo assurdo tutto ciò... voi che dite?
PS. Inoltre fa fare molto cardio.
Ho sentito dire in giro, praticamente in una delle palestre della mia zona, da un istruttore, che rientrati dalla pausa di chiusura della palestra, durata un mese, che intanto durante la chiusura a casa ci si poteva allenare facendo un mantenimento, con pesi molto bassi ma con tempi di recupero veloci, come 30 sec.
Inoltre rientrati in palestra ha preparato una scheda per la vascolarizzazione, che consisteva nell'esclusione dei bicipiti e dei tricipiti, ma di allenare i gruppi grandi, in quanto era necessario riprendere condizione.
Adesso io mi chiedo, vendendo anche le varie schede di questo istruttore dove fa eseguire ripetizioni alte come 15 reps, ad esempio nel pulley ecc.
Ma qualcosa di vero c'è ?
Perchè io non sono un istruttore, ma bazzico internet e trovo assurdo tutto ciò... voi che dite?
PS. Inoltre fa fare molto cardio.
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