Ragazzi è da 6 mesi che faccio 8 trazioni , 3 serie da 8 mi son rotto voglio migliorare! la mia domanda è una sola , come? il ladder non mi piace tanto...
-
"Work hard or go home" -
Invece è ottimale il ladder, io sono riuscito a fare il ladder con 15 kg migliorando sia la performance e sia l'esecuzione. Consiglio vai di Ladder
-
ti era già stato consigliato in questo 3d:
..i consigli rimangono gli stessi.
chiudo.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
Commenta