If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ma no: cioè sono 2 allenamenti, in A fai spinta e in B trazione, poi te la puoi gestire tu su come eseguirle: ABAB, BABA, ecc. Se divide spinta in 2 sessioni e trazioni in altre 2 sessioni, diventa un volume elevato, a questo punto, meglio una mono.
Non sono proprio gli stessi esercizi...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
si ma infatti io preferisco la mono ma volevo utilizzare questo periodo solo per evitare lo stallo.
Quindi mi consigli di ridurre il volume e/o passare alla mono?
Vai di multi per 4/6 settimane (anche con progressioni), ti concentri maggiormente solo sugli esercizi base, seguiti da complementari se vuoi. Questa è una multi utile, altrimenti vai di mono. Ripeto, non ha senso prendere una multi (aumentandola di volume in volume) e strutturarla simile ad una mono. Sono 2 allenamenti ben diversi.
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
Aridaje . No, poi ci concentriamo sui bicipiti (meglio sul dorso), quando ripasserai ad una mono.
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
:
. No, poi ci concentriamo sui bicipiti (meglio sul dorso), quando ripasserai ad una mono.
Commenta