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Le tenute sono in "relax", ma sempre petto in fuori e scapole addotte.
36 sono tante.. prova a guardare il secondo programma dove nella seconda e terza settimana aumenti di una rip
sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
sicuramente è strano.. ok che son sempre stato molto resistente (anni di arti marziali + trekking stracarico).. però
forse la dieta ipocalorica non mi da quel recupero rapido necessario per affrontare un programma simile? :F
questa settimana a differenza della precedente voglio staccare le trazioni "75%" dal w.o. dei pesi (petto\spalle\trici=martedì e gambe\abs=sabato) e far coincidere solo la giornata "50%" col il w.o. dorso\bicipiti=giovedì
non so se mi son spiegato.. comunque è l'ultima settimana di accumulo.. e vorrei provare così quindi fra un po vado al parco e trazionizzo :P
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quindi fra un po vado al parco e trazionizzo :P
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