x un fisico asciutto?

[Lu Ferrigno]

x chi fa' palestra un fisico asciutti è vitale, ecco perchè da 3 settimane seguo un allenamento da pugile,2 volte a settimana(nei giorni in cui non vado in palestra)un'ora e mezza per volta.
Allenamento che prevede il sacco,la pera la corda ed altri esercizi con pesi leggeri con tutto il sudore che ne consegue.Pensate possa essere una buona cosa x aiutarmi ad ottenere un fisico asciutto?

[ErikZ]

Puo' senz'altro massimizzare la perdita di grasso ma occhio al recupero 2 sessioni cardio di 1 ora e mezza possono essere tante considerando che ti alleni anche con i pesi.
Il fisico asciutto lo ottieni sopratutto con una buona dieta.
ciao

[MISTER X]

1 ore e mezzo è troppo,moltoooo catabolicooooo

[paolo79]

Re: x un fisico asciutto?

Originally posted by Lu Ferrigno
x chi fa' palestra un fisico asciutti è vitale...

Parla per te!
La pancetta invernale piace sempre (oltre a proteggere dal freddo!)

Cmq puoi avere un fisico asciutto senza troppi sforzi controllando solamente la dieta e praticando solo pesistica.

ByEZz,
Paolo

[max_power]

Re: x un fisico asciutto?

Originally posted by Lu Ferrigno
x chi fa' palestra un fisico asciutti è vitale, ecco perchè da 3 settimane seguo un allenamento da pugile,2 volte a settimana(nei giorni in cui non vado in palestra)un'ora e mezza per volta.
Allenamento che prevede il sacco,la pera la corda ed altri esercizi con pesi leggeri con tutto il sudore che ne consegue.Pensate possa essere una buona cosa x aiutarmi ad ottenere un fisico asciutto?

Con il sudore perdi solo sali minerali.

max_power

[Punk84]

Re: Re: x un fisico asciutto?

Originally posted by paolo79
Parla per te!
La pancetta invernale piace sempre (oltre a proteggere dal freddo!)

a te piace

al massimo mi metto qualcosa di più pesante...

[max_power]

Re: Re: x un fisico asciutto?

Originally posted by paolo79

Cmq puoi avere un fisico asciutto senza troppi sforzi controllando solamente la dieta e praticando solo pesistica.

ByEZz,
Paolo

[Track]

A proposito di fisico asciutto,io sono ormai diversi anni che cerco di dare un aspetto più definito al mio corpo,e ovviamente non mi sono avvalso del fai da tè per cercare di raggiungere una forma fisica più ideale. L'allenatore della mia palestra mi ha sempre detto che se continuavo il nuoto a livello agonistico col tempo avrei ottenuto i risultati sperati,ma così non è stato (ho iniziato a 4 anni e fino a 17 ho seguito gli allenamenti quasi sempre,per poi ridurre la frequenza negli ultimi anni). Ho applicato in modo rigoroso tutti i consigli sull'alimentazione e sull'attività fisica del mio trainer,contando ogni giorno le kcal e gli alimenti che assumevo. Ho perfino azzardato a ridurre l'apporto calorico giornaliero sotto i livelli minimi e l'unica cosa che ho ottenuto è stato un abbassamento della pressione arteriosa che mi ha causato un indebolimento generale con ripetuti casi di svenimento dopo sforzi lievi. Voglio porre all'attenzione di altre persone questo mio problema sperando che loro abbiano un cosiglio che non sia quello di farmi la liposuzione..

[cdm06]

bene, primo messaggio con annesso cartellino, farai strada

[Manx]

A proposito di fisico asciutto,io sono ormai diversi anni che cerco di dare un aspetto più definito al mio corpo,e ovviamente non mi sono avvalso del fai da tè per cercare di raggiungere una forma fisica più ideale. L'allenatore della mia palestra mi ha sempre detto che se continuavo il nuoto a livello agonistico col tempo avrei ottenuto i risultati sperati,ma così non è stato (ho iniziato a 4 anni e fino a 17 ho seguito gli allenamenti quasi sempre,per poi ridurre la frequenza negli ultimi anni). Ho applicato in modo rigoroso tutti i consigli sull'alimentazione e sull'attività fisica del mio trainer,contando ogni giorno le kcal e gli alimenti che assumevo. Ho perfino azzardato a ridurre l'apporto calorico giornaliero sotto i livelli minimi e l'unica cosa che ho ottenuto è stato un abbassamento della pressione arteriosa che mi ha causato un indebolimento generale con ripetuti casi di svenimento dopo sforzi lievi. Voglio porre all'attenzione di altre persone questo mio problema sperando che loro abbiano un cosiglio che non sia quello di farmi la liposuzione..

ma per dio è un 3d del 2002

[Butch]

x chi fa' palestra un fisico asciutti è vitale, ecco perchè da 3 settimane seguo un allenamento da pugile,2 volte a settimana(nei giorni in cui non vado in palestra)un'ora e mezza per volta.
Allenamento che prevede il sacco,la pera la corda ed altri esercizi con pesi leggeri con tutto il sudore che ne consegue.Pensate possa essere una buona cosa x aiutarmi ad ottenere un fisico asciutto?

No.

[Manx]

No.

è un 3d del 2002

[Butch]

è un 3d del 2002

Accidenti. Hai ragione. Ormai l'utente Lu Ferrigno avrà già il suo fisico asciutto.