"problema" avambracci grossi

***Maverick87*** · 24-09-2013, 16:38:23

R: "problema" avambracci grossi

Originariamente Scritto da Marco the master Visualizza Messaggio

oppure impugnature con il pollice fuori negli esercizi per schiena e bicipiti...

Ma questa presa nn è più difficile aumentando lo sforzo per l'avambraccio?

**LightWeightBaby** · 24-09-2013, 16:50:35

escludendo i pollici , ho provato , il focus sta sugli estensori degli avambracci

***Maverick87*** · 24-09-2013, 16:57:32

R: "problema" avambracci grossi

A me lascia indolenzita la parte interna dellavambraccio, vicino il gomito.

***WhiteTyson*** · 24-09-2013, 17:28:18

Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggio

E' un problema inesistente.... dovresti ritenerti invece fortunato e felice, perchè per molti, gli avambracci sono un pò la bestia nera. Un pò come i polpacci. Se ritieni di averli già di natura grossi, dovrebbe essere un punto a favore in più....e uno debole in meno !

stavo per scrivere la stessa cosa, non si può veramente sentire un "bodybuilder" che afferma ho l'avambraccio troppo grosso, è proprio antitetico a questo sport. Ci sono atleti che hanno fatto la propria fortuna per avere un distretto muscolare nettamente superiore agli altri, tanto per dirne un paio le gambe di Platz e le braccia di Priest

***Franfalu*** · 24-09-2013, 18:55:37

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

stavo per scrivere la stessa cosa, non si può veramente sentire un "bodybuilder" che afferma ho l'avambraccio troppo grosso, è proprio antitetico a questo sport. Ci sono atleti che hanno fatto la propria fortuna per avere un distretto muscolare nettamente superiore agli altri, tanto per dirne un paio le gambe di Platz e le braccia di Priest

**Mork** · 24-09-2013, 20:14:56

secondo me non sono troppo grossi...
posta foto braccio

**mr oat** · 24-09-2013, 20:21:22

R: "problema" avambracci grossi

Sono normali avambracci di un ectomorfo puro.. Grossi è un termine esagerato... Anzi secondo me ci devi lavorare un po' su

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**marco69** · 25-09-2013, 00:34:29

Avete ragione nel fatto del antietico nel bodybuilding..io sono il primo a pensarlo..ma quando in palestra e fuori spesso ti fanno notare che hai dei grossi avambracci (almeno rispetto al braccio) e alcuni ti dicono che fanno schifo, inizi a farti le paranoie.. Ieri ho finito l'allenamento dorso bicipiti che mi stavano scoppiando e ho scritto il thred! Volevo un parere vostro,spero che non siano le foto che non rendono ma che sono avambracci che non stonano come mi avete detto voi,grazie cmq delle risposte

**THETEK** · 25-09-2013, 00:37:00

R: "problema" avambracci grossi

Pagherei per averli cosi!

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**marco69** · 25-09-2013, 00:43:25

"Marco the master" a che servono le fasce e è utile l'impugnatura con il pollice sopra di cui parlavi? Almeno non mi si gonfiano durante l'allenamento

***WhiteTyson*** · 25-09-2013, 12:11:56

Originariamente Scritto da marco69 Visualizza Messaggio

"Marco the master" a che servono le fasce e è utile l'impugnatura con il pollice sopra di cui parlavi? Almeno non mi si gonfiano durante l'allenamento

le fasce servono se hai problemi di presa, ad esempio quando cominci a staccare da terra carichi ben superiori ai 100kg spesso l'anello debole della catena è la presa, le fasce aiutano in questo, a fare qualche ripetizione in più anche se la mano comincia a cedere ed aprirsi

***Marco the master*** · 25-09-2013, 14:36:42

esatto,ed inoltre aiutano a "scaricare"parte del peso a carico degli avambracci...cosi come la presa senza pollici rispetto a quella "con"....l'utilizzo diverso degli avambracci rispetto alla presa,lo si puo tranquillamente notare facendo le trazioni prone,dove gli avamb.sono l'anello debole e nel caso della presa"con"si riescono a compiere decisamente meno rep rispetto alla versione"senza"....anche se ovviamente un interessamento di tali muscoli esiste ugualmente,semplicemente cambia il grado d'utilizzo.

**marco69** · 08-10-2013, 15:24:37

Ho in parte risolto usando i ganci sia per le trazioni con sovracc che per gli stacchi, il pulley basso e per la lat.. Per i bicipiti ho inserito la panca scott che è un movimento piu controllato e posso muovere il meno possibile il polso!

**mr oat** · 08-10-2013, 16:08:47

perfetto

**Manx** · 08-10-2013, 16:22:06

Originariamente Scritto da marco69 Visualizza Messaggio

Ho in parte risolto usando i ganci sia per le trazioni con sovracc che per gli stacchi, il pulley basso e per la lat.. Per i bicipiti ho inserito la panca scott che è un movimento piu controllato e posso muovere il meno possibile il polso!

non hai risolto niente....cosi' facendo....la presa rimane debole....e non si rafforzerà mai....