"problema" avambracci grossi

[marco69]

Ragazzi volevo esporvi un "problema".. diciamo che ho gli avambracci che ogni esercizio che eseguo,specialmente dorsali e bicipiti, vengono coinvolti in modo esagerato.. nonostante sia molto attento all'esecuzione isolarli è impossibile, specialmente quando si carica molto peso!
Inoltre ce li ho di genetica e le misure avambraccio-braccio sono 31-32cm e 39!!
Dopo il workout del dorso e bicipiti sono esagerati.. quasi inizio a odiarli..

[LightWeightBaby]

probabilmente fai molti esercizi con bilanciere e manubri , che necessitano un forte lavoro per mantenere la presa , quindi ad esempio facendo rematore con bilanciere , anche se alleni dorso , può essere che a fine serie ti senta gli avambracci gonfi , prova ad usare varianti esercizi con le macchine , in modo da isolare l'avambraccio dal fascio che intendi allenare

[marco69]

Uno stretching a fine allenamento può ridurre le dimensioni o cmq quanto è utile?

[LightWeightBaby]

lo stretching a fine allenamento può aiutarti ad alleviare la sensazione che anche io avevo spesso , degli avambracci ROCCIOSI , cioè gonfi e duri , perchè troppo contratti...

ma ridurre le dimensioni non mi era mai capitata come richiesta in forum bodybuilding...mi trovi impreparato , posso solo ribadirti quanto ho detto sopra.

aspetta altri pareri , qualcuno che riparerà alle mie carenze si trova ^^

[marco69]

secondo te le dimensioni avambraccio-braccio sono esagerate?

[Manx]

a me sembrano misure normali...cmq no...non si possono ridurre con lo stretching.

[LightWeightBaby]

non direi , se viene sviluppato molto , l'avambraccio tende a diventare veramente grosso .

BB come Lee Priest , ad esempio , hanno gli avambracci tra i punti di forza , davvero enormi

[marco69]

2 foto per rendere l'idea:

[Manx]

avambraccio normalissimo a mio parere...

[marco69]

grazie del parere, mi fa piacere!

[Maverick87]

Io amo il pump agli avambracci.

[LightWeightBaby]

Io amo il pump agli avambracci.

fino ad un certo punto xD

troppo pump non riesci nemmeno ad afferrare il bilanciere , troppo contratto

[Mauro -Raptor86-]

Come gia' detto: avambracci normali! La simmetria mi sembra ci sia quindi non stare a preoccuparti eccessivamente

[Marco the master]

a me sembrano avambracci decisamente buoni,ma la proporzione con il resto delle braccia non"stona",quindi almeno per il momento non mi sembra debbano esser prese precauzioni come ad esempio le fasce oppure impugnature con il pollice fuori negli esercizi per schiena e bicipiti...ovviamente ti sconsiglierei il lavoro diretto per questi muscoli,quindi niente flessioni dei polsi,curl inversi o scrollate estremamente pesanti...

[Franfalu]

E' un problema inesistente.... dovresti ritenerti invece fortunato e felice, perchè per molti, gli avambracci sono un pò la bestia nera. Un pò come i polpacci. Se ritieni di averli già di natura grossi, dovrebbe essere un punto a favore in più....e uno debole in meno !