Domanda Super Serie

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#1

Domanda Super Serie

23-09-2013, 20:07:15

Volevo sapere come impostare il carico in una super serie... mettiamo che scelga di fare un 3*(8+8+8) il carico che metto nelle prime 8 ripetizioni deve portarmi ad esaurimento all'8° poi diminuisco il carico in modo di arrivare nuovamente al cedimento anche nelle restanti 2 serie e tutto questo per 3 volte oppure devo raggiungere il cedimento solo all'ultima ripetizione (la 24°)... o quando?
grazie mille in anticipo per la risposta
Tag: Nessuno
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#2

23-09-2013, 20:47:27

Quella da te citata non è una super serie, ma uno stripping.

Leggi qua: http://www.bodyweb.com/threads/33522...l-bodybuilding

Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

Originariamente Scritto da elan

prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione

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