ciao a tutti,
quest'anno non mi iscrivero' in palestra, ma vorrei svolgere le mie routines in garage.
cosa mi consigliate come attività aerobica di recupero tra un ciruito e l'altro? (ne faccio 5, con 2 minuti di recupero attivo, il mio obiettivo è proprio non fermarmi mai...)
in palestra usavo l'ellittica, e mi trovavo molto molto bene, ma non vorrei proprio comprarne una...uno step (una semplice panca da taverna, nel mio caso...) da salire e scendere per un tempo cronometrato può essere un alternativa?
...o devo "rubare" la cyclette a mia madre per avere una corretta attività cardio?
grazie!!
quest'anno non mi iscrivero' in palestra, ma vorrei svolgere le mie routines in garage.
cosa mi consigliate come attività aerobica di recupero tra un ciruito e l'altro? (ne faccio 5, con 2 minuti di recupero attivo, il mio obiettivo è proprio non fermarmi mai...)
in palestra usavo l'ellittica, e mi trovavo molto molto bene, ma non vorrei proprio comprarne una...uno step (una semplice panca da taverna, nel mio caso...) da salire e scendere per un tempo cronometrato può essere un alternativa?
...o devo "rubare" la cyclette a mia madre per avere una corretta attività cardio?
grazie!!