Mi chedevo quanto tempo serve per i tricipiti a recuperare, dato che sono fibre bianche?Perchè certi dicono 2-3 giorni, mentre altri parlano addirittura di 6-7 giorni
! E poi anche un altra domanda, se nella mia scheda per massa lo split è petto-tricipiti, dorso-bicipiti, gambe-spalle, quindi alleno ogni gruppo muscolare 1 volta sola a settimana i primi risultati dopo quanto tempo si vedranno? Ma se io alleno i gruppi grandi 1 volta e i piccoli 2 a settimana faranno piu in fretta a crescere?
! E poi anche un altra domanda, se nella mia scheda per massa lo split è petto-tricipiti, dorso-bicipiti, gambe-spalle, quindi alleno ogni gruppo muscolare 1 volta sola a settimana i primi risultati dopo quanto tempo si vedranno? Ma se io alleno i gruppi grandi 1 volta e i piccoli 2 a settimana faranno piu in fretta a crescere?