trazioni alla sbarra

[zodiacus]

Originally posted by murcielago
nemmeno io quando eseguo le trazioni alla sbarra sento lavorare bene i dorsali , sento invece un intenso lavoro su bicipiti , avambracci e di tutto un po...tranne i dorsali;inoltre mi è difficile non oscillare col corpo mentre eseguo questo esercizio

NN so quale sbarra hai in palestra, ma se hai quella in cui poggi i piedi(che puoi togliere anke peso x facilitarti l'esecuzione) nn dovresti aver problemi di esecuzione! Cmq ho provato e ti assicuro il dorsale lavora, infatti il giorno dopo...

[murcielago]

si forse hai ragione , scendendo lentamente non dovrei oscillare, ma in questo modo ne riesco a fare poche credo

[zodiacus]

Originally posted by murcielago
si forse hai ragione , scendendo lentamente non dovrei oscillare, ma in questo modo ne riesco a fare poche credo

Meglio esecuzione perfetta!