La monoserie ed io......

**MISTER X** · 12-12-2002, 10:15:01

Originally posted by MadBebe
Sinceramente a me basta che la monoserie funzioni per me. Poi se qualcuno ci trova della poesia, della parafrasi, e delle rime per me sono tutte minchiate.
L'HIT vuol dire sputare fiele, se dopo una seduta HIT avete tempo per altro, anche di digitare ad una tastiera, vuol dire che avete fatto qualcos'altro....... ....e cmq ricordo ai vari guru che l'adattamento muscolare ad un certo sforzo è strettamente legato alle fibre rosse......chi ha buoni orecchi per intendere..........

MadBebe

**MISTER X** · 12-12-2002, 10:17:19

Originally posted by vabo950
.
Fascismo? Comunismo culturistico?
Può darsi.
Un saluto,
Valerio

il nostro o il TUO!

**Deep** · 12-12-2002, 10:48:17

Parlo per esperienza personale.
Ho 42 anni, la maggior parte dei quali buttati via sperimentando metodi di allenamento da pompatore e non. Solo negli ultimi anni ho provato l'HIT e, per più precisamente, la monoserie (in quasi tutti gli esercizi); ogni volta che mi sono "rispostato" verso altri metodi (solo per voglia di sperimentazione o di provare qualcosa di nuovo), sono dovuto celermente ritornare alla monoserie per ottenere risultati che, in più di 20 anni di allenamenti, non ho ottenuto.
Il mio peso attuale oscilla tra i 90 e i 95kg e vi assicuro che di grasso ne ho molto poco; i carichi, con la monoserie, riescono a crescere con una regolarità spaventosa, non uso microcarichi, minimo 1kg; l'unico appunto: occorre adottare un piano ben programmato riguardo al numero di ripetizioni da adottare in ogni seduta... credo che sia certamente quest'ultima cosa che mi permette di evitare stalli e scarico, mai effettuato uno scarico in vita mia! Se un giorno avrò voglia, scriverò un libro su come ottimizzare il numero di reps per rendere efficace la monoserie..

Un saluto a tutti gli amici del Forum,
Deep

***miketyson*** · 12-12-2002, 11:09:42

il fatto di sapere o credere di sapere è relativo,certo siamo informati su tanti tipi di allenamento questo ok,poi se funziona o no è soggettiva la cosa,io non critico la monoserie,solo che per me funziona fino a un tot poi devo variare,questo forse puo essere piu una questione psicologica,se anche la testa non si allena insieme al corpo,difficilmente si cresce.

***MadBebe*** · 12-12-2002, 13:39:33

Originally posted by Deep
Se un giorno avrò voglia, scriverò un libro su come ottimizzare il numero di reps per rendere efficace la monoserie..

Deep

Penso che sarebbe bellissimo!

Mad

**arabafenice** · 12-12-2002, 16:30:32

Originally posted by vabo950
Beh, ti devo correggere. Non è vero che sappiamo niente ma è vero che sappiamo poco ed è sicuro che sappiamo qualcosa benino.
Negare certe cose vuol dire mettere la testa sotto la sabbia in nome di false ideologie.
Fascismo? Comunismo culturistico?
Può darsi.
Un saluto,
Valerio

Fascismo? Comunismo culturistico?

Mah...

**MISTER X** · 12-12-2002, 19:27:11

Originally posted by arabafenice
Fascismo? Comunismo culturistico?

Mah...

eh eh....VALE è fatto così...a capirlo???

***max_power*** · 12-12-2002, 20:24:55

Originally posted by Deep
Parlo per esperienza personale.
Ho 42 anni, la maggior parte dei quali buttati via sperimentando metodi di allenamento da pompatore e non. Solo negli ultimi anni ho provato l'HIT e, per più precisamente, la monoserie (in quasi tutti gli esercizi); ogni volta che mi sono "rispostato" verso altri metodi (solo per voglia di sperimentazione o di provare qualcosa di nuovo), sono dovuto celermente ritornare alla monoserie per ottenere risultati che, in più di 20 anni di allenamenti, non ho ottenuto.
Il mio peso attuale oscilla tra i 90 e i 95kg e vi assicuro che di grasso ne ho molto poco; i carichi, con la monoserie, riescono a crescere con una regolarità spaventosa, non uso microcarichi, minimo 1kg; l'unico appunto: occorre adottare un piano ben programmato riguardo al numero di ripetizioni da adottare in ogni seduta... credo che sia certamente quest'ultima cosa che mi permette di evitare stalli e scarico, mai effettuato uno scarico in vita mia! Se un giorno avrò voglia, scriverò un libro su come ottimizzare il numero di reps per rendere efficace la monoserie..

Un saluto a tutti gli amici del Forum,
Deep

Deep che piacere risentirti..ma che fine hai fatto ?

max_power

**MISTER X** · 12-12-2002, 23:24:09

Originally posted by max_power
Deep che piacere risentirti..ma che fine hai fatto ?

max_power

viene sempre sul forum di ARMANDO e GOKU.

**vabo950** · 13-12-2002, 01:33:10

Originally posted by Deep
Parlo per esperienza personale.
Ho 42 anni, la maggior parte dei quali buttati via sperimentando metodi di allenamento da pompatore e non. Solo negli ultimi anni ho provato l'HIT e, per più precisamente, la monoserie (in quasi tutti gli esercizi); ogni volta che mi sono "rispostato" verso altri metodi (solo per voglia di sperimentazione o di provare qualcosa di nuovo), sono dovuto celermente ritornare alla monoserie per ottenere risultati che, in più di 20 anni di allenamenti, non ho ottenuto.
Il mio peso attuale oscilla tra i 90 e i 95kg e vi assicuro che di grasso ne ho molto poco; i carichi, con la monoserie, riescono a crescere con una regolarità spaventosa, non uso microcarichi, minimo 1kg; l'unico appunto: occorre adottare un piano ben programmato riguardo al numero di ripetizioni da adottare in ogni seduta... credo che sia certamente quest'ultima cosa che mi permette di evitare stalli e scarico, mai effettuato uno scarico in vita mia! Se un giorno avrò voglia, scriverò un libro su come ottimizzare il numero di reps per rendere efficace la monoserie..

Un saluto a tutti gli amici del Forum,
Deep

Scusa Deep, un favore: Anche a te il forum di Armando dà problemi per entrare?
Ora a noi. Ma non fai manco una settimana di pausa in estate?
Ovviamente la mia è una domanda- battutina per dirti che lo scarico si fa in mille modi. Ad esempio cambiare metodo e ritornare al basso volume (monoserie). Questa seconda fase è la fase di scarico. Chiaro?
Un saluto,
Valerio

**MISTER X** · 13-12-2002, 11:28:59

Originally posted by vabo950
Scusa Deep, un favore: Anche a te il forum di Armando dà problemi per entrare?

lo da a tutti....

***MadBebe*** · 13-12-2002, 12:50:59

Originally posted by vabo950
Scusa Deep, un favore: Anche a te il forum di Armando dà problemi per entrare?

Un saluto,
Valerio

Sei stato bannato, troppo rompicoglioni.......

Ciao, Mad

P.S. Il forum nn da accesso a nessuno.

**Armando** · 13-12-2002, 13:13:17

Il forum ha un problema di server, ci stiamo spostando, solo che la cosa è un pò macchinosa.
Entro Lunedì dovrebbe essere tutto ok.

L'indirizzo cambierà, per il nuovo basta che andate sul forum di goku www.bodybuildingitalia.it e clicchiate su "forum".

Un pò di pazienza.

Find a way

Armando

**Deep** · 13-12-2002, 15:18:09

Originally posted by vabo950
Ora a noi. Ma non fai manco una settimana di pausa in estate?
Ovviamente la mia è una domanda- battutina per dirti che lo scarico si fa in mille modi. Ad esempio cambiare metodo e ritornare al basso volume (monoserie). Questa seconda fase è la fase di scarico. Chiaro?
Un saluto,
Valerio

Quando devo andare in vacanza mi sento male solo al pensiero di abbandonare i pesi per una o più settimane... questo, insieme agli imprevisti della vita, sono gli unici periodi in cui io faccio scarico.
Se mi dici che ritornare alla monoserie per te è equivalente ad una fase di scarico, non hai compreso l'HIT.

Ciao,
Deep