Originally posted by Deep
Il tuo problema è che cerchi di teorizzare tutto, chi ti ha parlato di programmi periodizzati?
Non ritengo affatto il mio ritorno alla monoserie una fase di scarico, perchè sto continuando ad aumentare i carichi più velocemente rispetto al mio esperimento sul 6x6... quando mai in uno scarico si continua ad aumentare carico ed intensità?
Ti prego comunque di non ironizzare i miei interventi con "Chiaro?" oppure "Semplice?", come a volere insegnare a me qualcosa, non ti abbassare alle volgarità stile Gigars.
Quando parlo di monoserie, non intendo che eseguo un esercizio composto di una sola serie per sessione; la semplicità delle tue risposte mi fa venire il dubbio che interpreti la parola monoserie in termini di volume quasi nullo; guarda che è possibile affermare di lavorare in monoserie, magari eseguendo più esercizi per lo stesso gruppo muscolare, composto ognuno da una sola serie... anche questa è monoserie. Come fai a dirmi che ho abbassato il volume delle sessioni sapendo solo che sono ritornato alla monoserie? Per essere precisi, avresti prima dovuto domandarmi lo schema che utilizzo attualmente, altrimenti non puoi parlare di determinate variabili dell'allenamento che io non ho nominato.
Vuoi sapere il vero perchè della mancanza di scarico? Nel protocollo d'allenamento è sufficiente variare determinate variabili affinchè scarico non equivalga a non toccare i pesi per un determinato periodo di tempo, ma questo è un brevetto Deep training che, a differenza di molti presunti studi senza riscontro pratico, ha anche la presunzione di un più volte provato consolidamento pratico.
Ciao,
Deep
Il tuo problema è che cerchi di teorizzare tutto, chi ti ha parlato di programmi periodizzati?
Non ritengo affatto il mio ritorno alla monoserie una fase di scarico, perchè sto continuando ad aumentare i carichi più velocemente rispetto al mio esperimento sul 6x6... quando mai in uno scarico si continua ad aumentare carico ed intensità?
Ti prego comunque di non ironizzare i miei interventi con "Chiaro?" oppure "Semplice?", come a volere insegnare a me qualcosa, non ti abbassare alle volgarità stile Gigars.
Quando parlo di monoserie, non intendo che eseguo un esercizio composto di una sola serie per sessione; la semplicità delle tue risposte mi fa venire il dubbio che interpreti la parola monoserie in termini di volume quasi nullo; guarda che è possibile affermare di lavorare in monoserie, magari eseguendo più esercizi per lo stesso gruppo muscolare, composto ognuno da una sola serie... anche questa è monoserie. Come fai a dirmi che ho abbassato il volume delle sessioni sapendo solo che sono ritornato alla monoserie? Per essere precisi, avresti prima dovuto domandarmi lo schema che utilizzo attualmente, altrimenti non puoi parlare di determinate variabili dell'allenamento che io non ho nominato.
Vuoi sapere il vero perchè della mancanza di scarico? Nel protocollo d'allenamento è sufficiente variare determinate variabili affinchè scarico non equivalga a non toccare i pesi per un determinato periodo di tempo, ma questo è un brevetto Deep training che, a differenza di molti presunti studi senza riscontro pratico, ha anche la presunzione di un più volte provato consolidamento pratico.
Ciao,
Deep
Scuuuuuusa!
Sai, sul volume uno va ad occhio!
Lo scarico di volume permette di aumentare l'intensità (cioè i pesi). Proprio con lo scarico.
Sul fatto che la monoserie funzioni, non lo metto in dubbio ma tante cose funzionano.
E se il 6 x 6 ha funzionato poco (secondo te) chiedeti cosa sarebbe successo se non l'avessi fatto. Risponditi (tra te a te) e avrai la tua risposta.
Un saluto,
Valerio
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