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Ragazzi, che esercizi mi consigliate per creare i miei addominali... Mi trovo nel periodo di massa, 3 allenamenti settimani..
-Lunedì gambe
-Mercoledì petto-spalle-abs
-Venerdì dorso-braccia
solo vorrei sapere che esercizi fare per abs, serie rip e tempi di recupero grazie 😃
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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