Salve,
vi scrivo la nuova scheda per la massa,datemi la vostra opinione,grazie.
Mi alleno 4 volte a settimana suddivise in questo modo:
Martedi: petto-addome-bicipite
Mercoledi:gambe-avambraccio
Venerdi: petto-addome-tricipite
Domeniza:spalle-dorso.
Cosa ne pensate?
Mi spiace se non scrivo i vari esercizi,ma di certi non ne conosco il nome
vi scrivo la nuova scheda per la massa,datemi la vostra opinione,grazie.
Mi alleno 4 volte a settimana suddivise in questo modo:
Martedi: petto-addome-bicipite
Mercoledi:gambe-avambraccio
Venerdi: petto-addome-tricipite
Domeniza:spalle-dorso.
Cosa ne pensate?
Mi spiace se non scrivo i vari esercizi,ma di certi non ne conosco il nome