Ciao ho fatto palestra per 1 anno e mezzo! adesso sono in una brutta situazione non mi alleno da 3 mesi (tutta l'estate) e comincio a perdere tono! vorrei ritornare in palestra ma per problemi di lavoro posso allenarmi solo 1 volta a settimana massimo e non credo sia possibile 2.
adesso vi chiedo può essere utile anche un solo allenamento intenso a settimana tipo una full body!
un solo allenamento per allenare tutto il corpo! può andare bene? grazie... non vorrei proprio rinunciare, mi servirebbe una sheda di allenamento molto efficace anche pesante! Grazie ancora a tutti!
adesso vi chiedo può essere utile anche un solo allenamento intenso a settimana tipo una full body!
un solo allenamento per allenare tutto il corpo! può andare bene? grazie... non vorrei proprio rinunciare, mi servirebbe una sheda di allenamento molto efficace anche pesante! Grazie ancora a tutti!
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