Buongiorno ragazzi,oggi mi è sorto un dubbio io vorrei mettere su muscoli(pratico palestra gia da 2 anni ma non vorrei smettere) e apprendere un arte marziale come muay thai kick boxe taekwondoo oppure mma.La mia domanda è mettiamo che faccio 5 allenamenti a settimana 3 palestra e 2 AM oppure il contrario non rischio il sovracarico andando addirittura a diminuire i muscoli?
possibile che nessuno risponde?
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raga uno che risponda?
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