Consigli per riprendere a costruire il fisico

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    • Sep 2013
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    #16
    allenamento iniziato questa settimana! con calf non mi ricordo come si chiama il macchinario (distesi a testa in giù con il blocco sulle caviglie e si flette la gamba).

    dati:
    21anni
    107 petto
    38,5 bicipiti
    50 spalle
    77vita
    88fianchi

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