quando dovrai cambiarla apri un nuovo 3d, ha poco senso trovare dei futuri sostituti solo per quei 3/4 esercizi.
non guardare il numero degli esercizi, è il volume di lavoro che conta e dev'essere rapportato alle dimensioni dei muscoli in questione, oltre a considerare l'eventuale coinvolgimento in maniera sinergica che potrebbe avvenire in determinati splittaggi
non guardare il numero degli esercizi, è il volume di lavoro che conta e dev'essere rapportato alle dimensioni dei muscoli in questione, oltre a considerare l'eventuale coinvolgimento in maniera sinergica che potrebbe avvenire in determinati splittaggi
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