Crossfit e massa

[RedBurned]

Ciao a tutti!
Praticando Crossfit è possibile ottenere dei BUONI risultati in termini di aumento della massa muscolare?
E' molto inferiore al bodybuilding sotto questo aspetto?

Grazie in anticipo per le risposte



---------- Post added 01-09-2013 at 14:00:17 ---------- Previous post was 31-08-2013 at 14:45:26 ----------

up

[menez]

1) si possono raggiungere buoni guadagni di massa muscolare
2) i guadagni sono inferiori rispetto ad un lavoro specifico di bbbing
3) il crossfit non è inferiore o superiore.....è semplicemente un'altra cosa.

[Manx]

1) si possono raggiungere buoni guadagni di massa muscolare
2) i guadagni sono inferiori rispetto ad un lavoro specifico di bbbing
3) il crossfit non è inferiore o superiore.....è semplicemente un'altra cosa.

e l'obiettivo primario della disciplina....non è la costruzione della massa muscolare

[menez]

si sebbene, soprattutto nell'ambiente militare vi siano degli addestramenti di CF meno aerobici e molto lattacidi, ad esempio con stacchi di poche reps con carichi piuttosto importanti e trazioni, non le usuali e poco raffinate "kippin'pullups", ma trazioni anche con 20kg tirate su modello bbing........ovvio si tratta di lavori di "nicchia"...non per tutti.