cadenza delle reps

[Eagle]

Originally posted by Armando
Un muscolo cresce se i carichi che usi progrediscono, riposi e mangi a sufficienza.
Ripeto, per me parlare di cadenza è una perdita di tempo.
Pareri.

Find a way

Armando

Ma e' il muscolo che cresce quando crescono i carichi e i carichi crescono come conseguenza della crescita del muscolo?


Eagle

[vabo950]

Originally posted by ATP
Non sono 20 ripetizioni di fila, quindi nonostante il lungo TUT si rimane nel metabolismo lattacido, senza sconfinare nel lavoro di endurance..questo, unito ad alti pesi sollevati molte volte e in un lasso di tempo limitato rende così produttiva questa tecnica. Aggiungo che non sono un fisiologo e queste sono teorie che formulo in base ai pochi dati che ho

Cmq è esatto. E' un metodo di forza-ipertrofia (quindi intensità di forza media) ad alta densità.
Un saluto,
Valerio