Ciao,ho bisogno di alcune informazioni.
Sto facendo riabilitazione e ho il muscolo adduttore atrofico a causa di un problema di flessione del ginocchio e non riesco a farlo crescere. L'istruttore della palestra in cui vado mi ha detto che non c'è pericolo di perdere questo muscolo e la fisioterapista mi ha detto che è difficile che lo riprenda a chi devo credere? e se posso riprenderlo come posso migliorare la flessibilità visto che il ginocchio sembra bloccarsi a circa 100 gradi di flessione? mi hanno detto di fare esercizi di body b. ma come posso farli correttamente se non mi piego bene? come posso migliorare la flessibilità con il solo streching? vorrei che qualcuno di competenza mi illuminasse.
Grazie
Sto facendo riabilitazione e ho il muscolo adduttore atrofico a causa di un problema di flessione del ginocchio e non riesco a farlo crescere. L'istruttore della palestra in cui vado mi ha detto che non c'è pericolo di perdere questo muscolo e la fisioterapista mi ha detto che è difficile che lo riprenda a chi devo credere? e se posso riprenderlo come posso migliorare la flessibilità visto che il ginocchio sembra bloccarsi a circa 100 gradi di flessione? mi hanno detto di fare esercizi di body b. ma come posso farli correttamente se non mi piego bene? come posso migliorare la flessibilità con il solo streching? vorrei che qualcuno di competenza mi illuminasse.
Grazie