Massa o definizione quale fare?

[manes159]

Ciao a tutti ho 20 anni, sono alto 1,85 e peso 81,5 kg.
Considerando che la mia percentuale di bf è questa:

http://uptiki.altervista.org/viewer.php?file=ucs87kgztsqfrjgdtjj.jpg

Mi consigliate di mettere su massa o continuare con la definizione?
considerando anche che ero 93kg all'incirca 4 / 5 mesi fa

Grazie per le risposte.

[Zatto00]

Sono un neofita, ma voglio dire la mia.
Credo che 80 kg siano veramente un bel peso, io andrei avanti con la definizione.

Ps. dalla foto non sembri aver quel peso!

[manes159]

Sono un neofita, ma voglio dire la mia.
Credo che 80 kg siano veramente un bel peso, io andrei avanti con la definizione.

Ps. dalla foto non sembri aver quel peso!

Grazie mille per la tua risposta, per fortuna quello che mi salva è l'altezza senza di quella sarei perso ahahah

[Manx]

qui si parla di allenamento...dovresti postare la tua tabella e in sezione dieta la tua alimentazione completa. Secondo me non è il caso definire....c'è moltissimo da costruire e hai (ancora) pochi muscoli.