combinazione tricipiti
Salve ragazzi, volevo cambiare la scheda di allenamento dei tricipiti perchè è da troppo tempo che la eseguo...attualmente faccio panca presa stretta, parallele e poi ci metto un esercizio come french press o tirate dietro la testa(ma quest'ultimi dipende,nn li faccio sempre) mi potreste consigliare una nuova "combo" ultra spaccante
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push down con fune o bilanciere -
ok, ma il push down quindi lo faccio come primo esercizio? poi cosa metto?Commenta
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continua nell'altra discussione:
non aprire 3d assimilabili tra loro.
Leggere il regolamento.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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