Nuova scheda

[ston]

ok per lo splittaggio

[Cleeius]

Grazie ston

[ston]

[Cleeius]

Stò facendo la scheda per l'intensità, e a volte mi capita di non riuscire a finire le ripetizioni, è sbagliato se non riesco più a sollevare i manubri, cambiarli con pesi minori per riuscire a finire le rep?

[ston]

di quale scheda parli?

[Cleeius]

La scheda n°12 di ale33, quella sull'intensità

[Cleeius]

up

[Alessandro33]

stabilisci un carico che ti permette di portare a termine le rip stabilite...al max cedimento solo all'ultima rip dell'ultima serie

[Cleeius]

Farò così allora, onestamente dover moderare i carichi mi infastidisce, ma vabbè

---------- Post added at 20:27:32 ---------- Previous post was at 18:17:21 ----------

Ho appena letto un 3d linkato da un utente recentemente, riguardo il fitness model. Premetto di non averci capito molto.. la mia domanda è se devo prima farmi una "base" di fisico seguendo le classiche schede, passando poi a questi tipi di allenamento? Perchè (non vorrei dire cazzate), a me i fisici dei bb e dei modelli di fitness sembrano di una diversità abissale, e non parlo ovviamente solo delle gambe, ma in generale.. mi spiego, il fisico da modello e pompato, linee perfette etc.. nei fisici dei bb vedo muscoli che non sapevo manco esistessero.. e non mi piacerebbe un fisico del genere.. con questo non voglio offendere nessuno, ognuno ha le sue scelte. Grazie

[Alessandro33]

[Cleeius]

Lo prendo come un si?

[Alessandro33]

yes

[Cleeius]

Vorrei postare i miei dati, che magari potete dirmi come sono messo .. Altezza 1.87cm - Peso 79.2kg - Età 18 anni. Braccia: 36.7cm - Petto: 100.2cm - Vita 85cm - Coscia 60.5cm - Polpacci 40cm. Misure fatte in contrazione solo nel braccio. Purtroppo è l'85cm nella vita e i 40cm del polpaccio che mi preoccupa, i polpacci mi sembrano sproporzionati.. Che ne pensate in generale?

---------- Post added 13-09-2013 at 17:52:29 ---------- Previous post was 12-09-2013 at 20:15:06 ----------

Up

[Cleeius]

Ho pensato di postare una foto di inizio agosto ed una di ora
http://imageshack.us/photo/photo/15/sdgp.jpg/ -- Prima
http://imageshack.us/photo/photo/706/t79n.jpg/ -- Ora
Penso di averne avuti un pò di risultati

[ston]

sono pose differenti che non possono essere confrontate.
La discussione sta diventando una sorta di diario, ti consiglio di aprirne uno nell'apposita sezione.
Chiudo.