x espertissimi:Bande elastiche e Catene...

[Sandro2]

...sapete di articoli suul'Ipertrofia con questi mezzi allenanti.
Conosco di un preparatore che li fa usare per la potenza degli atleti(calciatori,pallavolisti,...).Li avete mai usati ed in che modo?

[max_power]

Avevo letto un articolo sulle catene di Arthur, un ottimo metodo per fornire un sovraccarico progressivo

max_power

[vabo950]

Re: x espertissimi:Bande elastiche e Catene...

Originally posted by Sandro2
...sapete di articoli suul'Ipertrofia con questi mezzi allenanti.
Conosco di un preparatore che li fa usare per la potenza degli atleti(calciatori,pallavolisti,...).Li avete mai usati ed in che modo?

Chi è questo preparatore?
Cmq sia, il problema è che in Italia nessuno vende gli elastici appropriati quindi bisogna affidarsi (penso) alle catene.
Sono un ottimo mezzo per mettere massa funzionale e migliorare la velocità di sviluppo della forza. Sono consigliati quindi per gli esercizi di estensione (squat, panca soprattutto ma anche le estensioni per i tricipiti).
Artt. esaurienti si trovano sulla rete a proposito del Westside Method.
Un saluto,
Valerio