consigli su massa grassa

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  • gaetano1990
    Bodyweb Member
    • Aug 2013
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    #1

    consigli su massa grassa

    ciao a tuti sono alto 183 e tre mesi fa pesavo 77 kg tra dieta e un ora di cardio al giorno e pesi adesso peso 60 kg con 9% si massa grassa dite che e buono per iniziare a fare massa muscolare ? o dovrei diminuire fino al 5 & di massa grassa
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    direi...che tu sei sottopeso...ben 23kg sotto all'hp...sicuro della stima della bf? hai una foto?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • gus77
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2013
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      #3
      60 kg e 9% di bf??? impressionante. inizia a fare massa. magari cerca di tirare su massa pulita non dovresti avere problemi con una buona dieta e un buon allenamento.

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