Aumento ripetizioni panca piana

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  • TheSituation
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
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    #16
    beh la biomeccanica è una, non è che ci siano punti di vista. cmq non è un accanimento eh, solo che carichi del genere al tuo peso corporeo sono roba da quasi record nazionale. credimi che tra squattare sopra e sotto il parallelo ci sono parecchi kg di differenza. tornando al discorso della panca, il tuo 90kg di panca sarebbe circa un 85% del tuo max, quindi è normale che tu non riesca a fare tante ripetizioni con quel carico. piuttosto potresti lavorare per aumentare il max di panca che è un pò "indietro"
    Originariamente Scritto da WhiteTyson
    Te lo dico per esperienza personale, di uno che dieci anni fa era un hp+25 fortissimo, con massimali da primi posti europei di PL

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    • Nichilismo
      Bodyweb Member
      • Aug 2013
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      #17
      Bene in questi termini il discorso è ben diverso..Dovrò fare attenzione alla discesa allora..esaminerò il video e vi dirò il risultato. Ad ogni modo pareri sul ciclo russo? consigliabile per aumentare i massimali?

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