Salve ragazzi, io sono nuovo in questo forum e vorrei qualche consiglio.
Ho quasi 18 anni, sono alto 1,70 e peso attualmente 60 kg...ho praticato palestra per 2 anni, ma mi sono fermato a gennaio del 2013...
avevo raggiunto dei buoni risultati, (ero arrivato a pesare 65-67 kg), fisico asciutto e senza grasso , facendo anche dei cicli di proteine, creatina e aminoacidi...ora a settembre sono deciso a ricominciare seriamente, e vorrei sapere con che tipo di allenamento posso ricominciare nel primo periodo, per riprendere la forma, premettendo che in questi mesi di stop sono stato quasi completamente fermo, avendo perso parecchi kg di massa, anche se ho mantenuto più o meno qualche forma del mio fisico...grazie a tutti, spero di ricevere dei buoni consigli
Ho quasi 18 anni, sono alto 1,70 e peso attualmente 60 kg...ho praticato palestra per 2 anni, ma mi sono fermato a gennaio del 2013...
avevo raggiunto dei buoni risultati, (ero arrivato a pesare 65-67 kg), fisico asciutto e senza grasso , facendo anche dei cicli di proteine, creatina e aminoacidi...ora a settembre sono deciso a ricominciare seriamente, e vorrei sapere con che tipo di allenamento posso ricominciare nel primo periodo, per riprendere la forma, premettendo che in questi mesi di stop sono stato quasi completamente fermo, avendo perso parecchi kg di massa, anche se ho mantenuto più o meno qualche forma del mio fisico...grazie a tutti, spero di ricevere dei buoni consigli
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