Che ne pensate di..

**MISTER X** · 05-12-2002, 15:35:55

è l'allenarsi non arrivando a cedimento ma una rip. prima.

sono punti di vista.

se si progredisce può risultare efficace,ma non sdi può di certo dire che allenarsi fino a cedimento non sia produttivo,anzi.

**ErikZ** · 05-12-2002, 16:07:34

Penso che se uno si ferma anche solo una ripetizione prima non fa' HIT forse allenamento duro ma non HIT

**Bianko** · 05-12-2002, 18:07:17

Grazie mi avete tolto un peso dallo stomaco..Sapete, vedere su hardgainer uno che nega le reps fino alla morte mi faceva sorgere qualche dubbio su ciò che sto facendo.. Ciao!

**goku77** · 06-12-2002, 12:30:29

Perchè delineiamo sempre i metodi abbreviati con ristrettezze.
E' giusto ciclizzare anche le diverse intensità.
Dove sta scritto che sempre al massimo si deve tirare?
Ciao

**Steel77** · 06-12-2002, 15:47:44

Originally posted by goku77
Perchè delineiamo sempre i metodi abbreviati con ristrettezze.
E' giusto ciclizzare anche le diverse intensità.
Dove sta scritto che sempre al massimo si deve tirare?
Ciao

parole sante

**Bianko** · 06-12-2002, 16:47:01

Ciclicizzare l'intensità? Questa non la sapevo..Cioè l'avevo sentito dire ma non so tutt'ora come fare..Intendi dire che quando per esempio si finisce un ciclo d'alta intensità, o si verifica calo di progressi, potrebbe essere utile diminuire un po' l'intensità e aggiungere magari una serie per esercizio? scusate se posso apparire quadrato nelle idee..In realtà non lo sono, anzi..E' solo che non praticando da molto l'allenamento breve ho quasi paura a discostarmi dall'allenamento tipico..Sono in un momento di massimo apprendimento e troppe cose in testa così rapidamente mi creano un po' di confusione capite? Tutto quà..Continuate a consigliarmi

ciao

**MISTER X** · 06-12-2002, 16:57:21

Originally posted by goku77
Perchè delineiamo sempre i metodi abbreviati con ristrettezze.
E' giusto ciclizzare anche le diverse intensità.
Dove sta scritto che sempre al massimo si deve tirare?
Ciao

ma se uno riesce sempre,cosa assai difficile però,ad allenarsi al massimo che è un reato?

**Bianko** · 06-12-2002, 17:13:07

Originally posted by MISTER X
ma se uno riesce sempre,cosa assai difficile però,ad allenarsi al massimo che è un reato?

Forse perchè è proprio assai difficile x molti allenarsi sempre alla max intensità che si deve cilizzare anch'essa no? Certo che se un atleta riesce ad incrementare reps e peso tirando sempre al max beato lui! Ciao

**Vulkan** · 06-12-2002, 17:21:22

Re: Che ne pensate di..

Bianko??????

pillola rossa ...... per dimenticare
pillola blu ......... per scoprire la tana del ..........

bianconiglio ................

Conosco una persona con lo stesso nick!!!

però è di Sondrio!!!!

**Bianko** · 06-12-2002, 17:57:45

Ah..Interessante..Salutamelo..

De Sondrio è? Io son vicino a Crema
Ciao

**MISTER X** · 06-12-2002, 21:19:01

Originally posted by Bianko
Forse perchè è proprio assai difficile x molti allenarsi sempre alla max intensità che si deve cilizzare anch'essa no? Certo che se un atleta riesce ad incrementare reps e peso tirando sempre al max beato lui! Ciao

giusto,è proprio per quello.

ma c'è chi,giostrandosi con volume e frequenza che riesce sempre a tirare al massimo,anche per mesi interi.

**goku77** · 07-12-2002, 12:23:49

Originally posted by MISTER X
ma se uno riesce sempre,cosa assai difficile però,ad allenarsi al massimo che è un reato?

No, ma dicevo solo che un allenamento abbreviato non significa spingere per forza sempre al massimo.
Io per esempio ciclizzo 4 cicli intensi ed uno di scarico 65%.
Ciao

**MISTER X** · 07-12-2002, 12:43:55

Originally posted by goku77
No, ma dicevo solo che un allenamento abbreviato non significa spingere per forza sempre al massimo.
Io per esempio ciclizzo 4 cicli intensi ed uno di scarico 65%.
Ciao