ciao a tutti,
volevo sapere se un allenamento mirato alla resistenza muscolare, parlando della sua frequenza, è come un allenamento di massa (dove di solito si allena un muscolo una volta a settimana) o come un allenamento di forza (dove il muscolo è sollecitato anche 2-3 volte a settimana). Grazie!
volevo sapere se un allenamento mirato alla resistenza muscolare, parlando della sua frequenza, è come un allenamento di massa (dove di solito si allena un muscolo una volta a settimana) o come un allenamento di forza (dove il muscolo è sollecitato anche 2-3 volte a settimana). Grazie!