Squat e ginocchia...Ma perchè?

[killtheiron]

Ragazzi, vi posto un video dell'esecuzione dello squat...Fatemi sapere se qualcosa non va nella tecnica...

[Lollo90]

Aspetta la risposta di Manx o di altri esperti...Io ci andrei cauto con le ginocchia

[S3t]

Per me è molto buona come esecuzione...

[Harvest]

Sei molto inclinato in avanti con il busto soprattutto in alcune rip, non è necessariamente un male ma bisogna vedere come ti comporti sotto carico, se butti avanti le ginocchia, se le chiudi all'interno ecc...la discesa potrebbe essere impostata un pochino meglio

[oijjio]

come dice harvest bisognerebbe vedere con il carico appunto perchè sei un po chiuso di petto

[killtheiron]

come dice harvest bisognerebbe vedere con il carico appunto perchè sei un po chiuso di petto

Beh credo perchè io l'abbia fatto senza bilanciere, portando le braccia in avanti...Con il bilanciere starei in una posizione con il petto in fuori e le scapole addotte.

In che senso impostare meglio la discesa?

[killtheiron]

Up!