a parte il fatto che fino ad ora la storia del leggero arco in panca piana (bilancere che parte dai capezzoli e finisce in direzione delle spalle) l ho letta solo sul web, tutti gli istruttori (forse un pò incompetenti) mi hanno detto di seguire la panca piana con movimento dritto..
a parte questo, ho notato che eseguendo il leggero arco sulla panca, il peso è come se si scaricasse tanto! se il bilancere parte dai capezzoli e finisce all altezza dei capezzoli sento ilpetto che lavora sempre, quando invece eseguo l arco è come se da metà movimento in poi il peso del bilancere un pò perdesse efficacia e quindi non c è una tensione continua sul petto, ma si scarica....
è normale questo? DEVE accadere x seguire bene l esercizio in questione o è un anomalia in come lo eseguo?
a parte questo, ho notato che eseguendo il leggero arco sulla panca, il peso è come se si scaricasse tanto! se il bilancere parte dai capezzoli e finisce all altezza dei capezzoli sento ilpetto che lavora sempre, quando invece eseguo l arco è come se da metà movimento in poi il peso del bilancere un pò perdesse efficacia e quindi non c è una tensione continua sul petto, ma si scarica....
è normale questo? DEVE accadere x seguire bene l esercizio in questione o è un anomalia in come lo eseguo?
Commenta