Si rinizia dopo uno stop di 20 giorni

[AntoWorkout]

Dopo 20 giorni di stop domani inizio nuovamente a darci sotto. . Siccome mi vedo e sento di aver perso troppa massa.. come dite di affrontare la mia prima seduta? Andarci giù duro, con calma.. o una via di mezzo? e poi mi sono fermato per via che il mio corpo non mi dava più stimoli nel senso che non vedevo più ingrossare alcun muscolo.. forse per via della scheda.. ributto giù una nuova scheda o riparto con la vecchia?

[Manx]

parti con calma ovviamente, devi ri-condizionarti...e i progressi che vedevi...erano "immaginari"... da come dici sembra che tu mettessi muscolo da un giorno all'altro Nella sezione qui sopra, "3d in nota consigliati", c'é una discussione che propone delle "ripartenze"...dacci un occhio. In ogni caso lavoro graduale!

[tozzy]

In 20 giorni hai perso massa? Io ne dubito fermamente a meno che non sei stato a digiuno per tutti quei giorni. Secondo me 20 giorni di vacanza al tuo fisico che non voleva piu crescere sono stati più utili che continuare ad allenarli.