Allenamento e domande addome

[Rhomus]

Dai fai una lista degli addominali da svolgere. Facciamo prima xD

Quelli postati gentilmente in precedenza non sono proprio il massimo in circolazione, però vanno bene: falli tutti, uno di seguito all'altro, tante serie finché riesci...
Se hai un addome poco ricoperto dalla massa grassa, la mattina del giorno dopo e quello seguente tieniti sotto osservazione guardandoti allo specchio, e prima o dopo vedrai che...eventualmente ci sentiamo per mail!

Arnold faceva gli addominali tutti i giorni per lo stesso motivo di Bruce Lee: li doveva definire Questo spiega anche il perché impiegasse volentieri tempo a fare quelli in retroversione...

[gus77]

Quelli postati gentilmente in precedenza non sono proprio il massimo in circolazione, però vanno bene: falli tutti, uno di seguito all'altro, tante serie finché riesci...
Se hai un addome poco ricoperto dalla massa grassa, la mattina del giorno dopo e quello seguente tieniti sotto osservazione guardandoti allo specchio, e prima o dopo vedrai che...eventualmente ci sentiamo per mail!

Arnold faceva gli addominali tutti i giorni per lo stesso motivo di Bruce Lee: li doveva definire Questo spiega anche il perché impiegasse volentieri tempo a fare quelli in retroversione...

Bruce Lee li faceva ogni giorno perchè era un combattente quindi doveva avere addominali marmorei per attutire i colpi.

[Rhomus]

Fare addominali tutti i giorni non è sinonimo di renderli duri, si sa

[marcu9]

R: Allenamento e domande addome

Alcuni BB neanche ne fanno addominali diretti...ma lo allenano passivamente con tanti esercizi normali per gambe etc..


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