Allenamento e domande addome

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  • Rhomus
    metabolism expert
    • Jun 2012
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    • Ferrara
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    #46
    Originariamente Scritto da Gino2000 Visualizza Messaggio
    Dai fai una lista degli addominali da svolgere. Facciamo prima xD
    Quelli postati gentilmente in precedenza non sono proprio il massimo in circolazione, però vanno bene: falli tutti, uno di seguito all'altro, tante serie finché riesci...
    Se hai un addome poco ricoperto dalla massa grassa, la mattina del giorno dopo e quello seguente tieniti sotto osservazione guardandoti allo specchio, e prima o dopo vedrai che...eventualmente ci sentiamo per mail!

    Arnold faceva gli addominali tutti i giorni per lo stesso motivo di Bruce Lee: li doveva definire Questo spiega anche il perché impiegasse volentieri tempo a fare quelli in retroversione...
    Chi mi tocca Maab spanza
    Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
    Always Work in Progress
    E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



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    • gus77
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2013
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      #47
      Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio
      Quelli postati gentilmente in precedenza non sono proprio il massimo in circolazione, però vanno bene: falli tutti, uno di seguito all'altro, tante serie finché riesci...
      Se hai un addome poco ricoperto dalla massa grassa, la mattina del giorno dopo e quello seguente tieniti sotto osservazione guardandoti allo specchio, e prima o dopo vedrai che...eventualmente ci sentiamo per mail!

      Arnold faceva gli addominali tutti i giorni per lo stesso motivo di Bruce Lee: li doveva definire Questo spiega anche il perché impiegasse volentieri tempo a fare quelli in retroversione...
      Bruce Lee li faceva ogni giorno perchè era un combattente quindi doveva avere addominali marmorei per attutire i colpi.

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      • Rhomus
        metabolism expert
        • Jun 2012
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        • Ferrara
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        #48
        Fare addominali tutti i giorni non è sinonimo di renderli duri, si sa
        Chi mi tocca Maab spanza
        Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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        • marcu9
          Bodyweb Advanced
          • May 2009
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          #49
          R: Allenamento e domande addome

          Alcuni BB neanche ne fanno addominali diretti...ma lo allenano passivamente con tanti esercizi normali per gambe etc..


          Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
          Originariamente Scritto da Sean
          Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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