Dubbio Addome!
Salve, volevo chiedervi una cosa, visto che l'addome è un muscolo come tanti altri tipo: dorso, petto ecc.. io allenandomi in monofrequenza (3 sedute alla settimana), alleno anche l'addome tutti i giorni che vado in palestra. il lunedi e mercoledi mi concentro sull'addome retto mentre il venerdi sull'addome obliquo.
Volevo sapere se alleno troppo gli addominali, non sto parlando dei risultati, stanchezza o altro, è una pure e semplice informazione. Se sto sbagliando ad allenarli così, mi consigliate di allenarli solo 2 volte o 1 volta alla settimana?
Volevo sapere se alleno troppo gli addominali, non sto parlando dei risultati, stanchezza o altro, è una pure e semplice informazione. Se sto sbagliando ad allenarli così, mi consigliate di allenarli solo 2 volte o 1 volta alla settimana?