Cervello in panne.

[Teo95]

Mi è venuto da fare questo ragionamento.
Alternare un mese di massa (Ipercalorica ovviemente) con solo allenamento di pesi ad un mese di diciiamo "mantenimento" (Regime normocalorico) Però con delle sessioni da 20 min di Hiit o cardio normale?

è possibile o è una cavolata? Se si potesse fare una cosa del genere in che modo andrebbe svolta?

Questa domanda perchè volevo tenere la crea nel mese di massa e nel mese di stacco fare un po di cardio ed eliminare un po di massa grassa.

[BrainNgain]

Mi viene da pensare che sia più produttivo mettere su più kg di magra in un unico periodo, cosi come per perdere la grassa, piuttosto che alternare e cambiare continuamente dieta, metabolismo o addirittura interrompere un periodo di crescita per cominciarne uno di mantenimento.

[Ribosio80]

esatto magari se il tuo problema è la paura di appannarti troppo fai pesi con un termogenico anche leggero pre wo e 30 min di step a sett dopo un allenamento

[Teo95]

Mmm ne ho provati 2 in quest'estate di termo. Il cuts, cattivo cattivo e l'alphamine leggero però il suo divere l'ha fatto..Che dite riprendo quello?

Lo uso nel mese di stop dalla crea?

[cardi]

esatto magari se il tuo problema è la paura di appannarti troppo fai pesi con un termogenico anche leggero pre wo e 30 min di step a sett dopo un allenamento

da quando prendendo un termo si limita l'accumulo di grasso?

[Teo95]

Si in realtà mi sembrava una cosa un po strana..

Non saprei, ditemi voi come procedere visto che siete piu esperti

[ston]

rimaniamo sul tema dell'allenamento, per l'integrazione c'è l'apposita sezione.
Grazie.

[Teo95]

Up!