pelle flaccida dopo dimagrimento..

[prspete]

ciao a tutti, ho 26 anni, alto 185 e peso 77KG. A 19 anni pesavo 112kg: perso 22Kg in 8 mesi. Vi scrivo perché la pelle non si é riassorbita ed é rimasta flaccida soprattutto su addome e fianchi. Premetto che non sono mai stato sportivo e ora ho cominciato in palestra ma non riesco a motivarmi ed essere costante. A)Mi chiedo se con lo sport la situazione possa migliorare oppure sciogliendo completamente i grassi, la zona risulti poi ancora piu' svuotata?!!! B)Quali esercizi dovrei fare per eliminare il grasso in vita e rassodare la pelle?? oppure é indispensabile sottoporsi ad intervento? ( per l'alimentazione non faccio necessariamente molta attenzione perché con il lavoro é dura mangiare per bene. Colazione: cereali, frutta, biscotti spuntino: crackers /cioccolato nero/ mandorle pranzo: carne o pesce con riso o insalata cena: riso, insalata, carne o pesce C) consigli ? esperienze? c'é gente che ha il mio stesso problema??

posso postare foto...

Grazie a tutti...

[Alessandro33]

certo che puoi postare le foto....

[DogBullo]

L'alimentazione è quasi puerile . Comunque per la pelle, alla tua età, non dovrebbe essere un problema, al maz ti rimarranno qualche smagliatura, ma non penso nemmeno questo. Escludo operazioni, dai... manco fossi una ****

[1Campione]

Io ho un amico che aveva il tuo stesso problema. Era un pugile poi ha smesso per qualche anno ingrassandosi, poi quando ha ricominciato pugilato ha perso un bel po di kg in poco tempo. Gli è rimasta quella specie di "pelle morta" sull'addome. Lui ha risolto il problema con una alimentazione sana, e lavorando sugli addominali. Ti dico che ci è riuscito nn servono operazioni. Il mio amico ha fatto così, visto che la tua alimentazione non cosi grassa, prova a concentrarti sugli addominali in giro di qualche mese si riduce un pò. Non risolvi in problema in 1 mese sappilo.

[prspete]

http://imageshack.us/photo/my-images/12/ghvu.jpg/

http://imageshack.us/f/199/k4al.jpg/

http://imageshack.us/f/703/9afj.jpg/

ecco le foto..

---------- Post added at 15:11:03 ---------- Previous post was at 15:08:25 ----------

Grazie a tutti per le risposte...

é vero pero' che a 26 anni é brutto vedersi questa pelle appesa e flaccida su addome e fianchi (soprattuto da sdraiato)..
spero che come dite voi con l'alimentazione e la palestra la situazione vada meglio.

dovrei fare addominali essenzialmente?

quindi nessuno di voi ha questo problema personalmente?

[1Campione]

Io personalmente no, ma un mio amico aveva lo stesso identico problema e l'ha risolto con una alimentazione sana e addominali fatti bene. Tu vai in palestra ed allenati come dio comanda, oltre ai pesi fai anche l'addome, vedrai che in giro di qualche mese si riduce. Il mio amico ha fatto così

[prspete]

per avere un ordine di idee, quanti addominali dovrei fare ? al giorno?

[1Campione]

Fai pure 2/3 volte alla settimana in base al tuo allenamento, puoi farli anche 1 volta alla settimana basta che siano fatti bene e che li fai con costanza. Il numero degli addominali sono soggettivi secondo me. Tu allenati in palestra e fai gli addominali poi tra qualche mese ne riparleremo

[DogBullo]

c'entrano zero gli addominali con la pelle flaccida

[prspete]

c'entrano zero gli addominali con la pelle flaccida

DogBullo, tu cosa consigli allora??

[1Campione]

c'entrano zero gli addominali con la pelle flaccida

Io invece ti dico di si, ho visto con i miei occhi i risultati. Poi che sia soggettivo o meno questo non te lo so dire, però un tentativo conviene sempre farlo.

[prspete]

ok provero'. ma quello che mi dicevo io é che prosciugo ancora di piu' il grasso presente sul giro vita aumenterà ancora di piu' la pelle in eccesso.. no?

[DogBullo]

Non prosciughi nulla con gli addominali: il grasso è una cosa, il muscolo della parete addominale un'altra. Si perde peso a tavola, non con gli addominali. Posta una foto per capire, comunque se sei dimagrito rapidamente ed eri obeso, è dura a 26, ma vediamo una foto sennò così brancoliamo nel buio

[ston]

dalle foto non mi sembra pelle...ma prorpio grasso.
il dimegraminto localizzato non esiste.
Allenati e alimentati bene e risolverai il problema.

[DogBullo]

Ho visto ora le foto, e concordo con Ston. Si, nella prima foto, ci sono le smagliature laterali, ma la situazione non è assolutamente disperata. Poi se vuoi fissarti sul fare gli addominali, falli, male non fa, ma non risolvi nulla con i soli addominali. Allenamento generale, alimentazione normocalorica e soprattutto fare le cose con gradualità. La micetta frettolosa, partorisce gattini cechi