Salve ragazzi quali esercizi per addominali posso fare senza coinvolgere l'ileo psoas? Ho letto il post di Viviano ma non ho capito bene quali esercizi posso fare e quali no..
Grazie in anticipo
Grazie in anticipo
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Crunch, Plank, Crunch inverso...
L'esercizio che stimola maggiormente l'ileo psoas sono i sit-up... Quelli te li sconsiglierei
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Il crunch (a terra e con sovraccarico, anche su panca declinata volendo) è più che sufficiente per allenare correttamente l'addome...Commenta
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senza staccare il bacino però giusto? Con il sovraccarico come faccio però?Originariamente Scritto da S3t Visualizza MessaggioCommenta
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