Brachiali

**ICEberg** · 04-12-2002, 17:31:30

hammer curl?

**Alias** · 04-12-2002, 17:53:08

Ovvero? E poi perchè il punto interrogativo?

**tanya** · 04-12-2002, 19:44:03

PENSO CHE VADANO BENE TUTTI I RELATIVI ESERCIZI PER I TRICIPITI, TRA CUI QUELLO SU PANCA PIANA CON BILANCIERE...E I SOLITI ALTRI.
NON CREDO CI SIANO ESERCIZI APPOSITI PER I BRACHIALI

**tanya** · 04-12-2002, 19:47:27

AGGIUNGEREI GLI ESERCIZI CON LA CORDA DA AGGANCIARE E CHE SAREBBE APPUNTO PER I BRACHIALI CHE DI SOLITO SI CHIAMANO ESERCIZI PER I TRICIPITI BRACHIALI.

***flexer77*** · 04-12-2002, 20:11:17

tanya guarda ceh fai cofusione, si è vero che il tricipite in realtà si chiama tricipite brachiale ma nel b.b il brachiale è quel muscoletto a forma di pallina da golf che è situato tra i bicipiti e tricipiti, si nota solo nelle braccia ipersviluppate e allenarlo aiuta a "sollevare" il bicipite e a accentuarne il picco.
Gli esercizi più adeguati ad allenarlo sono:
hammer curl
curl n piedi presa inversa barra ez
hamer curl su inclinata
curl a presa inversa alla panca scott.
(poliquin copyright 1992, pag. 136 principi di poliquin, versione italiana)

cmq , ogni culturista che non ha almeno un 49 di braccio(pochissimi) dovrebbe lasciare stare l' allenamento di un muscolo del genere.

***flexer77*** · 04-12-2002, 20:15:58

questo è l' hammer-curl.
allena specificatamente il brachiale, è un curl solo che la presa è in semi-supinazione cioè neutra.

p.s: per Tanya, tirata di orecchie...

grosso errore il tuo..confondere il brachiale con i tricipiti brachiali...certe cose non si imparano ai corsi.

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**tanya** · 04-12-2002, 20:19:14

SI AVEVO PRESENTE DOV'ERA LOCALIZZATO MA NON AVEVO MAI SENTITO PARLARE DI ESERCIZI APPOSITI PER I BRACHIALI.
HO LETTO INVECE DI BICIPITI E TRICIPITI BRACHIALI E PENSAVO SI STIMOLASSERO APPUNTO CON I NORMALI ESERCIZI PER I BICIPITI E I TRICIPITI.

***flexer77*** · 04-12-2002, 20:25:04

qui si vede bene, c'è il bicipite il tricipite e in mezzo la pallina del brachiale.

File Allegati

**tanya** · 04-12-2002, 20:35:47

EH IN QUELLA FOTO E' MOLTO PIU' SEMPLICE INDIVIDUARE IL BRACHIALE. QUINDI QUALI SONO I TRICIPITI E I BICIPITI BRACHIALI?

***flexer77*** · 04-12-2002, 20:51:14

File Allegati

**Goldrake** · 04-12-2002, 20:53:45

Originally posted by tanya
EH IN QUELLA FOTO E' MOLTO PIU' SEMPLICE INDIVIDUARE IL BRACHIALE. QUINDI QUALI SONO I TRICIPITI E I BICIPITI BRACHIALI?

Cosa vuol dire questa affermazione?Esiste un solo muscolo bracchiale, stà tra il capo lungo del muscolo bicipite e il capo laterale del muscolo bicipite.

ps. Svuota la casella dei PM, se no non posso risponderti, ciao

G O L D

**Goldrake** · 04-12-2002, 20:57:48

Scusa flexer, ho risposto senza prima vedere il tuo lavoro ASSOLUTAMENTE esplicativo.Vedo con piacere che sei ritornato alla grande, come sempre!

ps. hai ricevuto il mio sms?

G O L D

***flexer77*** · 04-12-2002, 21:01:28

Originally posted by Goldrake
Cosa vuol dire questa affermazione?Esiste un solo muscolo bracchiale, stà tra il capo lungo del muscolo bicipite e il capo laterale del muscolo bicipite.

ps. Svuota la casella dei PM, se no non posso risponderti, ciao

G O L D

no gold i nomi per esteso son tricipiti brachiali e bicipiti brachiali, per comodità(credo) si toglie la seconda parte.

**Goldrake** · 04-12-2002, 21:08:37

Originally posted by flexer77
no gold i nomi per esteso son tricipiti brachiali e bicipiti brachiali, per comodità(credo) si toglie la seconda parte.

Non lo sapevo.....se leggevo bene lo avevi già detto