come iniziare?

[maurocurl]

R: come iniziare?

Ok grazie a tutti sempre disponibili

Inviato dal mio GT-I9505 con Tapatalk 2

[maurocurl]

raga un altra cosa con la multifrequenza i carichi come li devo gestire cioè l'inizio con carico moderato per poi fare una progressione?

esempio

primo giorno panca 60kg secondo giorno 65 e cosi via?

[SiMooNe]

Non lavorare a cedimento. Ragiona "a micro carichi". In ogni caso, a prescindere dal carico, tecnica impeccabile