Ho Raggiunto Gli 80 Kg !!!!!

**Potenza 2** · 10-12-2002, 07:47:09

Re: Ho Raggiunto Gli 80 Kg !!!!!

Originally posted by Uappo!
Dopo 5 settimane di massa sono arrivato a 80 kg !

Sono partito da 77 kg dopo 3 mesi di stop (1 agosto e 2 x infortunio) ma cmq con una ottima base muscolare (scusate la modestia...) il tutto natural.

Il problema è chevorrei portare avanti l'idea di massa almeno x ancora 1-2 mesi per cercare di acchiappare + chili possibili, cercando di non accumulare tropo grasso.

Il problema èc he cmq sia preferisco essere + tirato x un fattore estetico.

la mia domanda è questa: da quando posso iniziare secondo voi a diminuire i carbo x inziare gradualmente una fase di definizione, fino ad arrivare a maggio 7 giugno con una definzione + estrema ?

Come sono le vs esperienze ?

gay settimana prossima ci becchiamo in pausa per un caffe... porta il panettone che io porto le lasagne

**MISTER X** · 10-12-2002, 09:52:53

Re: Re: Ho Raggiunto Gli 80 Kg !!!!!

Originally posted by Potenza 2
gay settimana prossima ci becchiamo in pausa per un caffe... porta il panettone che io porto le lasagne

rieccolo con la sua dieta da PANZA GIGANTE!

**Uappo!** · 10-12-2002, 10:16:38

Re: Re: Ho Raggiunto Gli 80 Kg !!!!!

Originally posted by Potenza 2
gay settimana prossima ci becchiamo in pausa per un caffe... porta il panettone che io porto le lasagne

Vorrei far presente a tutti che chi mi sta preparando è quel GAY di POTENZA !!!!!!....ora pure 2 !!!!!!

**MR.ENRICH** · 10-12-2002, 10:52:24

SCUSA UAPPO,MA PRIMA DI DIRE CHE NN VUOI DIVENTARE UNA PALLETTA,CI DEVI DIRE QUELLO CHE MANGI DURANTE LA GIORNATA...SE NON MANGI ESAGERATAMENTE MA FAI UN ALLENAMENTO DI MASSA,CMQ PENSO SIA MOLTO DIFFICILE METTERE SU DEL GRASSO NO? METTI MASSA FINCHE PUOI,IL PROBLEMA è METTERLA,NON TOGLIERLA!!! 1 MESE DI DEFINIZIONE E DI DIETA FERREA E TUTTO è RISOLTO!

FAMMI SAPERE COSA MANGI....POI VEDIAMO....

**Uappo!** · 10-12-2002, 11:03:50

Originally posted by MR.ENRICH
SCUSA UAPPO,MA PRIMA DI DIRE CHE NN VUOI DIVENTARE UNA PALLETTA,CI DEVI DIRE QUELLO CHE MANGI DURANTE LA GIORNATA...SE NON MANGI ESAGERATAMENTE MA FAI UN ALLENAMENTO DI MASSA,CMQ PENSO SIA MOLTO DIFFICILE METTERE SU DEL GRASSO NO? METTI MASSA FINCHE PUOI,IL PROBLEMA è METTERLA,NON TOGLIERLA!!! 1 MESE DI DEFINIZIONE E DI DIETA FERREA E TUTTO è RISOLTO! FAMMI SAPERE COSA MANGI....POI VEDIAMO....

Ciao Mr E., al di là di farti l'elenco di quello che mangio e quello che non mangio, ti dico che ho aumentato parecchio i carbo e ho alzato anche le proteine (anche se cmq qs ultime le ho sempre tenute alte.....ovviamente facendo seguire dei periodi anche lunghi di zero assunzione di proteine come integrazione o di scarico ).
Inoltre ti posso dire che mangio + "liberamente"...cioè non mi tiro indietro davanti ad un dolce o qualcosa di calorico.....bè, entro un certo limite !

**MR.ENRICH** · 10-12-2002, 11:51:57

BEH,DICIAMO CHE NN SEI STATO MOLTO ESAUSTIVO,PERO' FAI BENE A MANGIARE A PIU' NON POSSO,L'UNICA COSA CHE POSSO CONSIGLIARTI è DI STARE MOLTO ATTENTO APPUNTO ALLE SCHIFEZZE TIPO DOLCI,FORMAGGI ECCETERA..POTRESTI METTERE SU GRASSO...PER IL RESTO SECONDO ME TI CONVIENE CONTINUARE A FARE MASSA ALMENO FINO AD APRILE,PER POI FARE QUALCHE SUPER-SERIE...

***Body80*** · 10-12-2002, 12:39:17

Uappo ma i soggetti della photo in signature?!?!?

**Uappo!** · 10-12-2002, 13:05:14

Originally posted by Body80
Uappo ma i soggetti della photo in signature?!?!?

Quello sono io e una hostess della fiera !

Nooo, scherzo ! Bè, non che io sia meno carino di Vin Diesel (un attore !), ma certo che se facevo una foto con una **** così, la mano gleila metevo dietro...sul culo !!!!!

**Uappo!** · 10-12-2002, 13:06:50

Originally posted by MR.ENRICH
BEH,DICIAMO CHE NN SEI STATO MOLTO ESAUSTIVO,PERO' FAI BENE A MANGIARE A PIU' NON POSSO,L'UNICA COSA CHE POSSO CONSIGLIARTI è DI STARE MOLTO ATTENTO APPUNTO ALLE SCHIFEZZE TIPO DOLCI,FORMAGGI ECCETERA..POTRESTI METTERE SU GRASSO...PER IL RESTO SECONDO ME TI CONVIENE CONTINUARE A FARE MASSA ALMENO FINO AD APRILE,PER POI FARE QUALCHE SUPER-SERIE...

Thanks !!!

Anche se ora mi guardio alo specchio e mi vedo un pò troppo gonfio !

**MR.ENRICH** · 10-12-2002, 16:03:29

ADDIRITTURA TROPPO GONFIO??? PENSO CHE MOLTE PERSONE IN QUESTO FORUM VORREBBERO AVERE IL TUO STESSO "PROBLEMA"...EVIDENTEMENTE NON SEI "GONFIO",SEI FORSE UN PO ' "GRASSO" ?? SENZA OFFESA OVVIAMENTE...

**Potenza 2** · 11-12-2002, 07:09:20

Marchino non svelare la mia dieta a base di lasagne altrimenti ti spezzo le ossa

cmq potevi dire tranquillamente che i due della foto siamo noi... ovviamente tu sei quello pelato

**MISTER X** · 11-12-2002, 11:13:39

Originally posted by Potenza 2
Marchino non svelare la mia dieta a base di lasagne altrimenti ti spezzo le ossa

cmq potevi dire tranquillamente che i due della foto siamo noi... ovviamente tu sei quello pelato

si diventa così fighe con la dieta della lasagna????

voglio saperlaaaaa...

**mass** · 11-12-2002, 19:01:23

Ciao a tutti,il mio obbiettivo è aumentare per aprile di 5 Kg,se vi interessa,ritornando ad una domanda fatta prima della digressione sulla dieta delle lasagne!!!

Che cmq non credo che sia male in fondo nelle lasagne se si fanno per bene ci sono preo,carbo complessi,e grassi,diciamo un sostituto dei gainer,o una buona colazione

**Uappo!** · 16-12-2002, 10:31:09

Originally posted by Potenza 2
Marchino non svelare la mia dieta a base di lasagne altrimenti ti spezzo le ossa

cmq potevi dire tranquillamente che i due della foto siamo noi... ovviamente tu sei quello pelato

Si......e tu sei la donna ?!?!?!?!

Ahahahahah....

Ciao Mickyyyyyy !!!!!