Nuoto in massa

[Teo95]

Mi han detto di chiederlo in questa sezione.

Per la scoliosi mi hanno consigliato di andare a nuotare, è possibile farlo in "massa" oppure no?
Eventualmente è possibile fare del cardio visto che volevo intraprendere una fase di massa "magra" , quindi sporcandomi il meno possibile?

[StandAloneEgo]

Quello conta, per la massa, è riuscire a restare in ipercalorica. Aggiungere cardio non ti garantisce una crescita pulita, purtroppo la ricetta perfetta non esiste. Dovrai essere tu a regolare le calorie in modo da sporcarti il meno possibile.

[Teo95]

Non era solo il fatto di nuotare per fare del cardio, ma quello di "guarire" la scoliosi in questo modo come mi ha detto il medico..
Anche senza nuotare come un disperato ma tranquillamente..