Prendere 20kg di massa in un anno. ENTRATE!
Ecco il mio obbiettivo, vi sembrerò un folle eppure me lo sono posto. Sono un ectomorfo sottopeso... 57kg x 179cm e ho 17 anni. Avevo già precedentemente fatto 3 mesi di palestra per integrarmi con l'ambiente, solo che con una scheda fatta a caso dagli istruttori e un alimentazione sbagliata non ho messo massa, al contrario ho aumentato moltissimo la mia forza fisica. A settembre ho intenzione di riscrivervi questa volta facendo un abbonamento annuale, mi sono fatto fare una scheda per la massa da un amico di famiglia che ci capisce e una dieta da 4000kcal giornaliere visto che ho un metabolismo esageratamente veloce (fidatevi, è veramente mooolto veloce), ricca di carbo e con un buono apporto di pro (all'interno delle 4000kcal vi è compreso anche l'integratore serious mass 5.5kg, anche perchè una dieta da 4000kcal senza aiuti esterni come integratori, sarebbe davvero troppo impegnativa). Frequenterei la palestra 3 volte a settimana, lunedì, martedì e venerdì per un ora e mezza circa, di più non potrei che la scuola me lo impedisce. Insomma ho la grinta e la voglia di spingere al massimo (cosa che avevo fatto anche nei precedenti 3 mesi!) anche perchè sono stanco di essere bullizzato e odio il mio corpo, questi motivi mi spingono a impegnarmi e sfogarmi sugli attrezzi. Sapevo inoltre che se sei sottopeso e neofita (come nel mio caso), quei 10kg per arrivare al pesoforma li prendi molto più velocemente che i successivi, è vero?
Insomma ditemi cosa ne pensate di questo mio grosso obbiettivo, sarà dura? impossibile? fattibile?
PS: Io per "massa" non intendo pura massa magra... lo so che sarebbe impossibile! Per una buona definizione ci penserò l'anno dopo (almeno per quanto riguarda la definizione l'essere ectomorfo mi aiuta).
Per darvi un idea di quello che vorrei fare vi faccio l'esempio della trasformazione di Christian Bale avvenuta in un anno. Ha preso 30kg di massa dopo aver fatto "l'uomo senza sonno", ed era comunque seguito da trainer professionisti... Ed io vorrei appunto fare una cosa del genere nel mio piccolo acquistando 20kg di massa scarsa.
Insomma ditemi cosa ne pensate di questo mio grosso obbiettivo, sarà dura? impossibile? fattibile?
PS: Io per "massa" non intendo pura massa magra... lo so che sarebbe impossibile! Per una buona definizione ci penserò l'anno dopo (almeno per quanto riguarda la definizione l'essere ectomorfo mi aiuta).
Per darvi un idea di quello che vorrei fare vi faccio l'esempio della trasformazione di Christian Bale avvenuta in un anno. Ha preso 30kg di massa dopo aver fatto "l'uomo senza sonno", ed era comunque seguito da trainer professionisti... Ed io vorrei appunto fare una cosa del genere nel mio piccolo acquistando 20kg di massa scarsa.
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