Usa un solo 3d.
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...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza MessaggioLe croci si fanno con i manubri infatti
Al posto del pulley io allora farei/sto facendo in questo periodo a casa un 2x12 di rematore man, il dorso va lavorato bene (poi io ci son fissato particolarmente).
Riguardo l'alimentazione ti ho risp in sezione.
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Ah credevo che stessi parlando dell attrezzo per le croci. Pardon
Per il resto degli esercizi tutto ok,tranne l'addome..so che c'è un threat dedicato e l ho letto tutto più volte...tuttavia non ho ancora trovato idee chiare sull allenamento dell addome..la mia impressione è che non arrivo a stimolarlo..qualche consiglio? anche a livello di esercizi. Non so se sono il solo con questo problema...
Comunque grazie per la risposta in sezione
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Quindi?nessuna delucidazione su questo addome che non cresce?Commenta
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