Ciao ragazzi, c'è sul sito qualche esempio di programmazione annuale o qualche thread in cui comunque se ne parla in maniera "approfondita"?
Dal 1° settembre riprenderò ad allenarmi, dopo una decina di giorni di pausa, e dopo aver provato quest'anno la programmazione di Miletto con la quale ho ottenuto comunque buoni risultati (a proposito, qualcuno che la conosce o l'ha provata può dirmi cosa ne pensa?), ovvero circa 6 kg di massa magra, vorrei provare qualcosa di nuovo, per non ripetere gli stessi allenamenti, o quanto meno modificarla in maniera più consapevole
Dal 1° settembre riprenderò ad allenarmi, dopo una decina di giorni di pausa, e dopo aver provato quest'anno la programmazione di Miletto con la quale ho ottenuto comunque buoni risultati (a proposito, qualcuno che la conosce o l'ha provata può dirmi cosa ne pensa?), ovvero circa 6 kg di massa magra, vorrei provare qualcosa di nuovo, per non ripetere gli stessi allenamenti, o quanto meno modificarla in maniera più consapevole
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